Vitamíny na imunitu

Vitamíny na imunitu patří mezi nejvyhledávanější způsoby, jak posílit obranyschopnost těla v období zvýšeného rizika nachlazení či chřipek. Náš imunitní systém funguje jako ochranný štít, který potřebuje správnou výživu, aby dokázal odolávat bakteriím a virům. Nejčastěji se doporučuje vitamín C, který přispívá k tvorbě bílých krvinek a zároveň působí jako silný antioxidant. Velmi důležitý je i vitamín D, protože podporuje správnou funkci imunity a mnoho lidí ho má především v zimních měsících nedostatek. Nesmíme zapomínat na vitamíny skupiny B, které pomáhají tělu zvládat stres a udržovat energii, což má přímý vliv na obranyschopnost.