Doplňky stravy na srdce a cévy

Omega-3 a vitamín D3+K2: základní duo pro kardiovaskulární zdraví

Omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA) patří mezi nejlépe prozkoumanými látkami pro zdraví srdce. Snižují hladinu triglyceridů v krvi, pomáhají udržovat normální krevní tlak a přispívají ke správné funkci srdečního svalu. Dostupné jsou v rybí i čistě vegané formě z mořských řas – stejný zdroj, ze kterého omega-3 čerpají ryby samotné. Vitamín D3 v kombinaci s K2 MK-7 pak zajišťuje, že vápník směřuje do kostí, ne do cévních stěn – bez K2 může suplementace samotným D3 paradoxně přispívat k jejich calcifikaci.

Hořčík: přehlížený ochránce srdečního rytmu

Hořčík reguluje elektrické impulzy v srdečním svalu a jeho deficit se pojí se zvýšeným rizikem arytmií. Přitom jde o jeden z nejčastějších deficitů v populaci – stres, alkohol, kofein a nedostatek zeleniny ho z těla odvádějí rychleji, než si uvědomujeme. Lipozomální forma nebo bisglycinátový chelát zajišťují výrazně lepší vstřebávání než oxid hořečnatý, který obsahuje většina levných přípravků.

Resveratrol, CoQ10 a olivový olej: podpora cévního endotelu

Zdraví cév závisí na stavu jejich vnitřní výstelky – endotelu. Resveratrol z hroznů působí jako silný antioxidant s prokázaným vlivem na cévní elasticitu a zánětlivé procesy. CoQ10 (ubiquinol) je kofaktor nezbytný pro energetický metabolismus srdečního svalu – jeho hladina klesá s věkem a při užívání statinů. Extra panenský olivový olej s vysokým obsahem polyfenolů pak poskytuje protizánětlivou podporu, kterou mediteránní strava přináší jako celek.

Doplňky nenahradí léčbu

Pokud máte diagnostikované onemocnění srdce nebo cév, nebo užíváte léky na krevní tlak, cholesterol či ředění krve, konzultujte každý doplněk s lékařem. Omega-3 i vitamín K2 ovlivňují srážlivost krve a mohou interagovat s antikoagulační terapií. Přípravky v této kategorii jsou preventivní podpora pro zdravé tělo – nejsou náhradou kardiologické péče.