🎂 Enori slaví 5 let! Získejte 20% slevu s kódem: NAROZENINY 🎂
Zobrazit produkty
Doplňky stravy na podporu otěhotnění
Snažíte se o miminko a přemýšlíte, co udělat na podporu otěhotnění? Základem je zdravá strava. Kvalitu spermií mohou ovlivnit antioxidanty, které v hojném množství najdete v ovoci, zelenině nebo ořeších. Jídelníček by měl být rozmanitý, ideálně bez polotovarů a alkoholu. Mezi další faktory, které mohou podpořit početí, patří duševní pohoda, dostatečný spánek a přiměřená fyzická aktivita. Pomocníkem mohou být i doplňky stravy před otěhotněním – doporučuje se především kyselina listová, vitamíny C, D, železo a zinek.
.svg)
_(1).svg)
Řazení produktů
10 položek celkem
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
10 položek celkem
Kdy začít a proč nečekat
Příprava těla na těhotenství nezačíná dnem, kdy přestanete používat antikoncepci. Vývoj vajíčka trvá přibližně 90 dní, spermií stejně dlouho. Právě proto se doporučuje začít s doplňky 3 měsíce před plánovaným početím – pro oba partnery. Tělo potřebuje čas, aby zásoby klíčových živin doplnilo na úroveň, která přípravě na těhotenství skutečně pomůže.
Co je důležité pro ženy
Kyselina listová B9 v lipozomální formě chrání správný vývoj nervové trubice plodu – a to ještě dříve, než žena o těhotenství ví. Železo v kombinaci s vitamínem C a B9 pomáhá předcházet deficitu, který je u žen v reprodukčním věku velmi častý. Vitamín D3 ovlivňuje hormonální rovnováhu a menstruační cyklus. Omega-3 mastné kyseliny připravují prostředí pro implantaci a podporují hormonální zdraví.
Co je důležité pro muže
Kvalita spermií závisí mimo jiné na příjmu zinku a selenu – obou najednou, protože synergicky ovlivňují tvorbu testosteronu a pohyblivost spermií. Vitamín D3 hraje roli i na mužské straně – jeho dostatečná hladina koreluje s vyšší kvalitou spermií. Omega-3 přispívají k pohyblivosti a morfologii spermií. A stres – jeden z hlavních nepřátel mužské plodnosti – pomáhá snižovat ashwagandha prostřednictvím regulace kortizolu.
Co doplněk neovlivní
Doplňky stravy mohou vytvořit lepší podmínky – ale nemohou nahradit lékařské vyšetření. Pokud se snažíte o miminko déle než rok (nebo půl roku, pokud je vám přes 35), je návštěva gynekologa nebo androloga správný krok. Doplňky podporují zdravé tělo – nezachrání diagnostikovaný problém, který potřebuje odbornou péči.