Vitamíny na stres a nervy

Vitamíny na stres a nervy jsou jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak podpořit psychickou pohodu a zvládnout náročné životní období. Pokud je vaše tělo dlouhodobě vystaveno stresu, rychleji spotřebovává živiny, které jsou klíčové pro správné fungování nervové soustavy. Mezi nejdůležitější patří vitamíny skupiny B, zejména B6, B9 a B12, které podporují tvorbu neurotransmiterů a zajišťují zdravou činnost mozku. Neméně významný je i vitamín C, který nejen posiluje imunitní systém, ale také snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu.