Minerály a stopové prvky

Minerály a stopové prvky jsou pro správné fungování lidského těla nezbytné. Podílejí se na mnoha biochemických reakcích v organismu a jsou důležité také pro vstřebávání vitamínů. Mezi minerály řadíme mimo jiné vápník, hořčík nebo draslík. Stopové prvky, kterých organismu stačí menší, stopové množství, jsou například měď, jód, železo, mangan a zinek. Minerály a stopové prvky si tělo neumí samo vyrobit, proto je musíme přijmout ve stravě, případně formou doplňků stravy.

#ShowMore#

Pro koho jsou vhodné minerály a stopové prvky?

Děti a dospívající: Vápník, hořčík, fosfor a zinek jsou důležité minerály pro děti pro správný růst a vývoj kostí, svalů a zubů. Železo je důležité pro podporu kognitivního vývoje a tvorbu krve.
Těhotné a kojící ženy: Zvýšená potřeba minerálů, zejména železa, vápníku, jódu, zinku a hořčíku, je důležitá pro správný vývoj plodu a zdraví matky.
Senioři: S věkem se zhoršuje schopnost těla vstřebávat některé minerály, jako je vápník, hořčík nebo zinek, což zvyšuje riziko osteoporózy a oslabení imunitního systému. Doplňování těchto látek může pomoci udržet zdravé kosti a celkovou vitalitu.
Sportovci: Minerály pro sportovce, jako je hořčík, sodík, draslík a zinek, pomáhají regulovat elektrolytovou rovnováhu, svalovou funkci a regeneraci jedincům se zvýšenou fyzickou zátěží.